En micro Nutrition :
– Optimiser la flore et la paroi intestinale (glutamine, aloe vera , zinc)
– Eviction de l’aliment, tel que le gluten (IgG +), le lait…
– Augmenter l’apport en Omega 3 et surtout en EPA/AA
– Augmenter l’apport en antioxydants
– Supplément en zinc, sélénium
– Curcuma (polyphenol) et canelle
– Apport en magnésium et lutte contre le stress : eaux minérales , légume secs, et verts, oléagineux
– Diminuer l’acidité et l’apport en sel (sodium)
La consommation de crucifères, en particulier le brocoli, libère du sulforophane, qui ralenti la destruction du cartilage dans les articulations.
– Favoriser l’activité physique.

Cartimotil fort, de chez Pileje: curcumine + boswellia + porphyra umbilicalis (antalgique)

Huiles essentielles
Lavande vraie
Menthe poivrée
Eucalyptus citronné
Gaultherie couchée
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Plantes antalgique :
Achillée mille-feuille
Anis vert
Arnica
Mauve
Bouleau blanc
Frêne élevé
Tilleul
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Autres accompagnements possible de la douleur :
– cryothérapie (froid ou chaud)
– musicothérapie
– électrothérapie
– onde de choc
– radiofréquence thérapie ou TECAR thérapie
– immobilisation par attelles ou ortheses
– luminotherapie LED
– Mesotherapie antalgique
– sophrologie
– hypnose et méditation de pleine conscience
– acupuncture
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