La perte de poids peut changer votre vie. Pour protéger sa santé, il est crucial de bien se nourrir et de savoir comment maigrir : « la vérité est dans votre assiette ».

Le but est de trouver les bons comportements alimentaires en sachant dans quels aliments puiser les ressources énergétiques, comment organiser vos repas, tout en respectant votre appétit et une indispensable convivialité.

Association à des conseils en Micronutrition, Phytothérapie/aromathérapie personnalisée pour une alimentation santé durable.

Par la suite, une orientation vers un coach sportif pour une reprise d’activité physique peut être mise en place.

Un des enjeux primordial du remodelage de votre silhouette est de parvenir à perdre du mauvais gras et non du muscle :
– Le bon gras : utilisation des Oméga 3 et filière du lin (Bleu Blanc Cœur) comme facteur protecteur de non reprise de poids.
– Apport de protéines pour éviter la perte de masse musculaire souvent associée à la perte de poids.

Tous cela peut être objectivé par une analyse de masse corporelle.